nak kurus ? jom makan makanan yang sihat !

Tahukah korang yg makanan yg baik adalah makanan yg boleh membuatkan tubuh badan kita menjadi sihat dan bertenaga? hah ni aku nak share antara makanan yg superb terbaeeekk untuk kita ;D

1) TEH HIJAU

yg kita tau selalunya cina yg suka minum teh hijjau ni kan . tapi korg tahu tk bahawa teh hijau ni sangat baik untuk kesihatan tubuh badan kita tauuu :) teh juga sering dikaitkan dengan minuman pelangsingan badan. teh hijau sangat istimewa di mata wanita yg sedang berdiet ! kerana ianya mengandungi antioksidan yg mmpu menurunkan berat badan melalui cara membakar lemak dan kalori. minumlah teh hijau hingga 5 cawan setiap hari dan dapatkan penurunan berat badan 22kali lebih besar ! tk percayaa ? cubalah sekarang ;D

2) BUAH PIR

haaa ! siapa yg nak diet or nak menurunkan berat badan makanlah buah pir ni .. kenapa ??
well, dalam 1 kajian, wanita yg menjadikan 3 buah pir sebagai hidangan setiap hari akan mendapat kalori yg lebih rendah dan menurunkan berat badan jika benar-2 mengamalkannya ! tk perlu ikat perut yaaa. selain memiliki serat yg sangat tinggi, ianya juga kaya dengan vitaminC, kalsium, vitaminA, gula serta protein..Yang paling PENTING !
*jangan kupas kulit buah pir ini kerana di dalam kulit tersebutlah terkandung serat yg palg tinggi .

3) GRAPEFRUIT

buah ini mampu menurunkan kadar insulin, lemak dan sumber protein. Limau yg manis ini mengandungi 85% air dan hanya 64 kalori. ini menjadukannya snek rendah kalori yg baik bg u olls yg nak jaga potongan badan yg cun ! ;D haha and , Vitamin C yg kaya dalam buah ni membantu pengeluaran kolagen untuk mengekalkan lagi keanjalan kulit kita and and and of course mengurangkan kedutan .


hah cukuplah 3 dulu . nanti ada lagi aku share dengan korg k . senang je nak kurus ni . tk payah sampai nk ikat perut k . selain exercise jaga jugak makan kita. makan biar ikut time, tapi mesti makan benda yg boleh membantu kita membakar kalori and lemak segala bagai . positive and work hard yeah !
SELAMAT MENCUBA ;D